Leven vanuit flow
Herken je dat gevoel? Je moet van alles. Wil van alles. Vindt van alles. Van je omgeving, maar eigenlijk vooral van jezelf. En al die "moetjes" leiden vooral naar meer onrust en spanning. In je hoofd. In je lijf. In je leven.
De 'flow' is eruit. Of althans, zo voelt het soms.
Het klinkt misschien paradoxaal, maar ik ben er van overtuigd dat vertragen in dit geval de beste oplossing is.
Vertragen maakt bewust. Biedt inzicht. Brengt je (weer) in contact met je lijf. Zodat jij weer kunt vertrouwen. Op jezelf en op het leven. Zodat jij weer kunt leven vanuit flow.
Ik help je graag om die weg naar binnen - die weg naar vertraging - in te slaan. Met yoga, meditatie, of 1-op-1 reflectie.
Wat heb je nodig?
Yin yoga
Yin Yoga is een meditatieve yogastijl die diepe ontspanning bevordert door houdingen langdurig vast te houden. Yin yoga richt zich op het versoepelen van bindweefsel en gewrichten en het bevorderen van de energiestroom (chi).
Reflectie
coming soon.
Meditatie
Mediteren kun je leren. Samen nemen we de tijd om naar binnen te keren. Meditatie kan helpen bij het verbeteren van je concentratie en focus, en kan ook bijdragen aan mentale veerkracht, stressvermindering en een groter zelfbewustzijn. Dit kan allemaal nuttig zijn om beter met uitdagingen en taken om te gaan!
True meditation is about being fully present with everything that is – including discomfort and challenges. It is not an escape from life.
Craig Hamilton
